红茶和绿茶都有益于健康，但对于脑梗来说，绿茶可能更好。绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，改善血管内皮细胞功能，预防血栓的形成。此外，绿茶中的儿茶素可以减少脑梗发生的风险。因此，如果您想预防脑梗，可以多喝绿茶。但是，如果您已经患有脑梗，建议咨询医生并根据医生的建议进行治疗和调整饮食。