不少准妈妈在怀孕期间都会出现腿抽筋这种现象，并且多发生在小腿部位，然而抽筋不是自然生理反应，它的出现也就意味着身体已经出现某些异常了，那么怀孕5个月的孕妇该如何治疗腿抽筋？
孕妇抽筋最主要还是由缺钙造成的，孕妇跟普通人不同，因为孕妇每天的钙量有一部分是要分给胎儿的，所以容易造成缺钙。那么怎么治疗孕妇腿抽筋呢？有以下几种方法可用：
1、放松。让准妈妈平躺于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍微抬高，尽量让准妈妈放松。如果是腿部抽筋，就向身体上方缓缓搬动准妈妈的脚板，这样可以对准妈妈的腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用，缓解准妈妈由于抽筋造成的疼痛。
2、热水泡脚。睡觉前孕妇先热水泡脚，这样可以有效的解除疲劳，同时注意调整睡姿，尽可能的采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸的过直，并且注意下肢的保暖。
3、良好的进餐习惯。孕妇要注意养成一个良好的饮食习惯，特别是在饭后应该休息十分钟时间，这样可以让肠胃道舒缓放松，同时也更有利于进餐时更好的消化，以便于减少胀气的发生。对于日常三餐的分配，最好是以早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。
4、户外活动。对于经常有抽筋情况的女性，在日常生活中应该尽量的多进行户外活动，这样也能有效的预防以及治疗腿抽筋的情况。同时还要注意一点，那就是多进行日光浴，阳光中的紫外线可以帮助我们补充体内的维生素d，从而达到预防腿抽筋的目的。